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Wer beim Telefonieren oder in langweiligen Unterrichtsstunden schon mal Muster aufs Papier gekritzelt hat, der hat bereits seine erste Zentangle-Erfahrung gemacht. Denn aus ebendieser Kritzelei haben Rick Roberts und Maria Thomas die Zentangle Methode entwickelt.
Hierbei rückt das Zeichnen in den Vordergrund. Es wird zur Haupttätigkeit, während alles andere Pause hat. Durch strukturiertes Vorgehen und die konzentrierte Beschäftigung mit den verschiedenen Mustern soll man einen Entspannungszustand erreichen, der sich sonst nur durch Meditation einstellt. Die Erfinder sind überzeugt, dass Zentangle u.a. Stress abbaut, die Feinmotorik trainiert und Unruhe sowie Konzentrationsschwäche entgegen wirkt.
Eigentlich benötigt es zum meditativen Ausmalen gar nicht viel, es gibt aber viele Materialien und Hilfsmittel, die das Hobby noch schöner machen. Schau' Dich doch mal in aller Ruhe um, bestimmt ist auch etwas für Dich dabei:
Du kannst natürlich auch viele Dinge miteinander kombinieren. Probiere es doch einfach aus. Du wirst sehen, die zahlreichen kleinen Helfer lassen Dich noch viel entspannter Zentanglen.
Zentangle beginnt mit einem kurzen Innehalten und dem festen Vorsatz, sich komplett auf das Zeichnen einzulassen. Du startest, indem Du mit einem Bleistift einen Rahmen auf den Maluntergrund zeichnest. Diesen unterteilst Du anschließend in mehrere Felder, z.B. durch Linien oder Kreise. Jedes Feld füllst Du dann mit einem Muster. Anregungen dazu findest Du in einen Zentangle-Anleitungsbuch. Du darfst aber auch einfach Deiner Fantasie freien Lauf lassen.
Sind alle Felder gefüllt, ist Dein Zentangle fertig und Du bist hoffentlich total entspannt.
Das ist der geschützte Name für die von Rick Roberts und Maria Thomas entwickelte Zeichenmethode. Sie ist gekennzeichnet durch ein strukturiertes Vorgehen und das sehr konzentrierte Arbeiten an verschiedenen Mustern.
Zendoodle steht ebenfalls für das Zeichnen von Mustern. Dabei handelt es sich um ein Kunstwort, das den reinen Spaß am Kritzeln (Englisch = Doodle) vermitteln will und weniger auf den Entspannungsaspekt verweist. In der Praxis tun Tangler und Doodler im Grunde dasselbe.
