Zentangle
- entspannende Ausmalbilder für Erwachsene
Zentangle hat als Trend in den USA angefangen, ist mittlerweile aber eine weltweite Bewegung. Fans schwören auf die meditative Wirkung des Kritzelns nach Vorlage. Doch nicht nur das Tanglen an sich bereitet den Tangle-Freunden großen Spaß, auch das Anschauen der fertigen Kunstwerke ist toll.
Wenn Du Dich schon länger für Zentangle interessierst, bisher aber nie den richtigen Einstieg gefunden hast, bist Du hier genau richtig. Denn wir haben für Dich eine große Auswahl an tollen Produkten zusammengestellt, mit dem Zentangle bestimmt schnell zu Deinem liebsten Hobby wird.
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Zentangle – fast wie Meditation
Wer beim Telefonieren oder in langweiligen Unterrichtsstunden schon mal Muster aufs Papier gekritzelt hat, der hat bereits seine erste Zentangle-Erfahrung gemacht. Denn aus ebendieser Kritzelei haben Rick Roberts und Maria Thomas die Zentangle Methode entwickelt.Hierbei rückt das Zeichnen in den Vordergrund. Es wird zur Haupttätigkeit, während alles andere Pause hat. Durch strukturiertes Vorgehen und die konzentrierte Beschäftigung mit den verschiedenen Mustern soll man einen Entspannungszustand erreichen, der sich sonst nur durch Meditation einstellt. Die Erfinder sind überzeugt, dass Zentangle u.a. Stress abbaut, die Feinmotorik trainiert und Unruhe sowie Konzentrationsschwäche entgegen wirkt.
Alles, was Du zum Tanglen benötigst
Eigentlich benötigt es zum meditativen Ausmalen gar nicht viel, es gibt aber viele Materialien und Hilfsmittel, die das Hobby noch schöner machen. Schau' Dich doch mal in aller Ruhe um, bestimmt ist auch etwas für Dich dabei:Du kannst natürlich auch viele Dinge miteinander kombinieren. Probiere es doch einfach aus. Du wirst sehen, die zahlreichen kleinen Helfer lassen Dich noch viel entspannter Zentanglen.
Tanglen - So geht's
Zentangle beginnt mit einem kurzen Innehalten und dem festen Vorsatz, sich komplett auf das Zeichnen einzulassen. Du startest, indem Du mit einem Bleistift einen Rahmen auf den Maluntergrund zeichnest. Diesen unterteilst Du anschließend in mehrere Felder, z.B. durch Linien oder Kreise. Jedes Feld füllst Du dann mit einem Muster. Anregungen dazu findest Du in einer Zentangle-Anleitung oder als kostenlosen PDF Download. Du darfst aber auch einfach Deiner Fantasie freien Lauf lassen.Sind alle Felder gefüllt, ist Dein Zentangle fertig und Du bist hoffentlich total entspannt.
